Cách chưa rạn da từ thiên nhiên vô cùng hiệu quả

Hiện tượng rạn da xảy ra khá phổ biến hiện nay nhất là với những chị em phụ nữ đã mang thai, sau sinh hoặc những người tăng cân, giảm cân đột ngột. Có khá nhiều cách để giảm bớt rạn da mà không cần sử dụng kem bôi, và những sản phẩm này hoàn toàn nguồn gốc từ thiên nhiên rất dễ kiếm. Hãy xem ikute.vn giới thiệu cho bạn một số cách

Có một số loại thực phẩm mà chị em nên tham khảo để cải thiện tình trạng rạn da đó là :

+ Quả bơ :

Thành phần trong quả bơ chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin E. Vì thế mà trong các loại kem làm đẹp, hay kem bôi thường có thành phần từ bơ. Vitamin E trong quả bơ sẽ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, làm trẻ hóa làn da, khiến làn da căng tràn sức sống hơn.

Thêm vào đó một số dưỡng chất khác còn giúp da tăng cường đàn hồi, không bị thay đổi đột ngột khi có sự tăng giảm cân nặng. Bơ có thể sử dụng để làm mặt nạ, kem massage hoặc làm sinh tố uống. Việc bổ sung bơ vào khẩu phần ăn hằng ngày hay các công thức làm đẹp là khá tối ưu và cần thiết.

Chị em có thể dễ dàng mua bơ tươi ngoài chợ hoặc trong siêu thị với giá thành phải chăng.

+ Quả óc chó.

Trong thành phần của quả óc chó có 2 loại chất béo đó là Linoleic và Axit linoleic. Hai loại chất béo này hỗ trợ khắc phục và điều trị làn da, đặc biêt là những làn da bị khô nẻ, rạn da. Thêm nữa, Vitamin E có trong quả óc chó rất nhiều hỗ trợ làm trẻ hóa làn da, ngăn chặn lão hóa. Kẽm cũng có khá nhiều trong quả óc chó, chất dinh dưỡng kẽm này giúp chữa lành vết thương nhanh chóng, cải thiện tình trạng rạn da sau sinh.

Vì vậy những bà mẹ sau sinh nên bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn hằng ngày để đẩy lùi lão hóa và rạn da.

+ Quả bưởi.

Bưởi là một loại quả có rất nhiều tác dụng làm đẹp vì chứa nhiều vitamin cũng như lượng calo ít. Ăn bưởi có thể giúp chị em giảm cân, lấy lại vóc dáng, làm đẹp da, cũng như cải thiện tình trạng rạn da rất tốt. Khi ăn bưởi nhiều da dẻ của bạn sẽ căng mịn và trắng sáng hơn.Hơn thế nữa bưởi còn rất tốt cho sức khỏe vì cung cấp rất nhiều loại vitamin.

+ Quả việt quất.

Thành phần của quả viết quất có nhiều chất oxy hóa có lợi, vitamin,khoáng chất hỗ trợ cho cơ thể cũng như sức khỏe của bạn khá tốt. Trong quả việt quất cũng có chứa rất nhiều vitamin C và Anthocyannics, 2 chất dinh dưỡng này có khả năng cải thiện sắc tố da hiệu quả, sau một thời gian sử dụng da bạn sẽ trắng hồng hào và khỏe mạnh. Quả việt quất còn có tác dụng giúp tăng sự đàn hồi của da khá hiệu quả, đẩy lùi sự lão hóa, đem lại cho bạn một làn da căng mịn.

Những loại quả này thường rất dễ kiếm, cũng như dễ mua, vì vậy chị em nên bổ sung vào thực đơn, cũng như cung cấp cho cơ thể hằng ngày để có thể khỏe từ bên trong ra bên ngoài, đẹp cả vóc dáng lẫn làn da nhé.

Những tác hại khôn lường của những thực phẩm ăn liền

Công việc bận rộn, lo toan gia đình và nhiều việc khác sẽ giúp cho con người không còn thời gian mà nấu những thức ăn bổ dưỡng, hoặc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hợp lý nữa gây ảnh hưởng khá xấu đến sức khỏe của bản thân cũng như gia đình, thậm chí là làn da của bạn.

Và thói quen ăn đồ ăn liền gây một tác hại không nhỏ đến làn da cũng như sức khỏe của bạn. Có thể kể tên một số loại như dưới đây :

+ Snack, bim bim

Snack và bim bim có hàm lượng dinh dưỡng chủ yếu là tinh bột và muối, chúng không đem lại bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Đây chỉ là những thực phẩm hỗ trợ cho qua những cơn đói kịp thời, và hiện đang rất được ưa chuộng vì nhanh chóng, rẻ và dễ mua. Khi ăn những loại thực phẩm này sẽ làm cung cấp rất nhiều muối vào cơ thể khiến ứ nước, đầy hơi, tiểu đường và khiến da bị lão hóa nhanh.

Những chị em công sở hay sinh viên rất ưa chuộng snack vì nhanh,tiện và rẻ. Nhưng không nên sử dụng quá nhiều gây ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể.

+ Mì gói, mì ăn liền :

Đây là một loại thực phẩm vô cùng phổ biến hiện nay, thay thế các bữa ăn một cách nhanh chóng hơn. Mì gói cũng giống như snack không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào tốt cho cơ thể ngoài việc giúp thỏa mãn cơn đói. Hơn thế nữa mì gói có thể để được rất lâu nhờ những chất bảo quản, nếu như dùng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới nội tiết tố và làm da lão hóa vô cùng nhanh dấu hiệu đó là những nếp nhăn trên mặt. Hơn thế nữa ăn mì gói nhiều sẽ rất nóng, khiến nổi mụn và một số bệnh khác về dạ dày.

Việc ăn mì ăn liền nhiều còn dễ gây bệnh tiểu đường, và các bệnh về tim mạch. Trong hầu như tất cả các loại mì ăn liền hiện nay có nhiều thành phần chất béo bão hòa gây hại rất nhiều cho sức khỏe, đặc biệt với những người có tiền sử về bệnh tim mạch, và người cao tuổi. Nếu như sử dụng mì gói lâu dài bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh như huyết áp cao, xơ vừa động mạch, đột quỵ.

Thường xuyên dùng mì ăn liền, bạn có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đột quỵ cao hơn bình thường. Nguyên nhân nằm ở thành phần chất béo có trong hầu hết các loại mì ăn liền. Loại chất béo này là transfat và chất béo bão hòa, chúng vô cùng có hại cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người cao tuổi hay người có tiền sử bệnh tim mạch.

+ Thức ăn đóng hộp

Việc sử dụng thức ăn đóng hộp đa xkhoong còn quá xa lạ gì với những chị em công sở bận rộn, và có ít thời gian để nướng. Mặc dù đồ đóng hộp bao gồm có nhiều chủng loại cá, thịt, rau nhưng trong thành phần vẫn có nhiều chất bảo quản, cholesterone, muối và rất nhiều chất béo. Những chất này đều không có lợi cho sức khỏe của con người,tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ gây ra một số bệnh. Và nếu như các bạn sử dụng trong một thời gian dài còn gây lão hóa nhanh hơn.

Vì vậy các chị em nên hạn chế sử dụng thức ăn ăn liền để tránh làm hại đến sức khỏe cũng như dạ dày và sắc đẹp.

Những thực phẩm hỗ trợ săn chắc vòng 1 hiệu quả

Nhiều cô gái hiện nay luôn mơ ước có vòng 1 săn chắc và tươi trẻ, bởi vì nhiều người không có may mắn được ghen di truyền.Vậy nên lựa chọn những thực phẩm hỗ trợ vòng 1 săn chắc bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày là khá quan trọng. Việc ăn uống nên kết hợp với chế độ luyện tập hợp lý để đem lại hiệu quả cao nhất.

Một số loại thực phẩm hỗ trợ bạn sở hữu một vòng 1 chắc khỏe và căng tràn có thể kể đến đó là :

+ Đậu nành

Trong thành phần của đậu nành có bao gồm khá nhiều chất Phytoestrogen. Chất dinh dưỡng này thường được cho thêm vào trong các loại kem giúp nở ngực, hoặc thuốc nở ngực. Chất dinh dưỡng này là một dạng Estrogen thực vật,chất này giúp kích thích phát triển các mô ở vòng 1 bằng cách sản sinh thêm Prostaglandin. Các bạn nên thêm đậu nành vào khẩu phần ăn hằng ngày chế biến thành nhiều món ăn khác nhau hoặc uống sữa đậu nành để giúp căng nở vòng 1 hiệu quả.

+ Bưởi

Thành phần của bưởi có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Ngoài tác dụng giảm cân bưởi còn hỗ trợ tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả cho chị em.Nhiều người khi giảm cân thì cũng kéo theo giảm luôn số đo vòng 1, với bưởi thì bạn có thể vừa giảm được cân vừa hỗ trợ không gây ảnh hưởng đến số đo của vòng 1.

+ Khoai lang

Khoai lang có chứa rất nhiều Carbohydrate và Protein ,những chất dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ, giúp ngăn chặn sự chảy xệ, khiến cho vòng 1 săn chắc. Những chị em đã đẻ, hoặc cho con bú thường có vòng 1 chảy xệ và không thẩm mỹ. Các bạn có thể bổ sung khoai lang vào khẩu phần ăn để giúp vòng 1 săn chắc hơn, và giảm cân. Tác dụng giảm cân của khoai lang đã được kiểm chứng từ rất lâu. Vì vậy các chị em nên bổ sung khoai lang vào khẩu phần ăn hằng ngày để mang lại nhiều tiện ích cùng lúc nhé.

+ Đu đủ xanh

Thực đơn có chân giò hầm cùng đu đủ xanh, đậu đỏ hoặc đậu ván được các bà mẹ đang cho con bú sử dụng rất nhiều. Vì món canh hầm này giúp kích thích tuyến sữa rất tốt. Và những chị em chưa sinh có nhu cầu muốn tăng kích cỡ vòng 1 cũng có thể sử dụng loại canh hầm này, đưa loại canh này vào thực đơn của mình.

+Hải sản :

Trong thành phần của hải sản có hàm lượng Mangan cao hỗ trợ tăng trưởng hormonr sinh dục, thúc đẩy sự phát triển của các mô ngực. Vậy nên cũng nên kết hợp đưa hải sản vào thực đơn hàng ngày để tăng kích cỡ vòng 1 của bạn.

+Thịt nạc :

Trong thành phần của thịt nạc chứa rất nhiều protein – đây là một chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng vòng 1 khá tốt , hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển các mô ngực. Bên cạnh đó ăn thịt nạc còn giúp các bạn giảm cân khá tốt.

+Các loại đậu :

Trong thành phần của các loại hạt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng protein hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của các mô ngực. Ví dụ như đậu Hà Lan có chứa hàm lượng Estrogen cao xây dựng mô ngực và giúp săn chắc vòng 1 hiệu quả.